Der Dankbarkeits-Buddy

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Der Gedanke

…und da kam mir auf einmal eine Idee zugeflogen:

Wie wäre es, wenn ich meine Dankbarkeitsliste nicht nur ab und zu in mein Tagebuch schreiben würde, sondern konsequent mit einem Gegenüber teilen würde? Ohne Kommentar, nur lesend zuhören.

 

Der Gedanke gefiel mir, und so versuchte ich durch eine Nachricht im Whats App Status einen Dankbarkeits-Buddy zu finden. S. kam auf mich zu, und wir tauschten im Juli einen ganzen Monat jeden Tag gegenseitig eine Nachricht aus.

Es war ein Experiment, das mir so guttat, dass ich es weiterführe. Doch der Reihe nach.

 

Der Rahmen

Die Regeln meiner Idee sind folgende:

 

- Täglich 5 Dinge aufschreiben, für die ich heute dankbar bin. Keine Romane, ein Satz reicht.

 

- Diese Nachricht über einen Messenger meinem Dankbarkeits-Buddy schicken.

 

- Seine Nachricht lesen, zur Kenntnis nehmen und mit einem Icon als gesehen markieren.

 

- Nicht nachfragen und nicht kommentieren. Nur wahrnehmen und teilen.

 

- Einen Monat lang dranbleiben.

 

Am Ende des Monats empfehle ich einen kurzen Austausch über das eigene Erleben. Danach splittet sich das Paar und sucht sich einen neuen Dankbarkeits-Buddy. So werden immer mehr Menschen mit ihrer Dankbarkeit in Kontakt gebracht, von mindestens einem Menschen urteilsfrei gesehen und erhalten viele Anregungen, für was man alles dankbar sein kann.

 

Wie war es?

Ich erlebte manch berührenden Moment mit den Worten von S. Ich sah, dass auch an einem vermeintlich missglückten Tag einiges zu finden ist, das Dankbarkeitsgefühle weckt. Ich erkannte, dass mich die Ausrichtung auf das Gute bereits den ganzen Tag begleitete. Zu wissen, dass zumindest eine Person jeden Tag an mich denkt und mir Vertrauen schenkt mit ihrem Teilen, gab mir ein Gefühl der Verbundenheit. Täglich von einem Menschen gesehen zu werden mit dem, was gerade ist, wirkte sich stabilisierend auf mein Befinden aus.

Auch unser Schlussaustausch war so voller Freude, dass ich beschloss, die Sache weiterzuführen. Nun bin ich im August in einem wunderbaren Dankbarkeitsaustausch mit J., und erlebe wieder diese besondere Art, jemand so neu kennen zu lernen. Ohne viele Worte und Zeit aufwenden zu müssen, bekomme ich einiges vom Alltag meines Gegenübers mit. Und ich lerne, einfach aufzunehmen. Ohne zu kommentieren, ohne zu fragen. Ich bin ein Gefäss für die Dankbarkeitsworte meines Buddys, und ich darf meine ihm anvertrauen.

 

Es geht weiter

Ende August werde ich wieder Ausschau halten nach einem neuen Gegenüber. Wenn du Lust auf diese Art eines Austausches hast, komm gerne auf mich zu. Du bist auch herzlich eingeladen, dein eigenes Dankbarkeits-Buddy „Schneeballsystem“ zu starten. Im Gegensatz zum echten Schneeballsystem verlierst du kein Geld, sondern gewinnst mehr Lebensfreude, Verbundenheit und Einblicke in das Leben anderer Menschen. Es lenkt deine Aufmerksamkeit auf das Gute in deinem Leben und ist ein kleiner Beitrag dazu, die neue Welt zu manifestieren.

 

Alles Liebe, Barbara